Egal ob du ...

  • abnehmen
  • deinen Körper formen
  • gesundheitliche Defizite ausgleichen

möchtest - Persönliche Ernährungs- und Trainingsbetreuung macht's möglich!

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Ganzheitlich Fit und Gesund

Viele Menschen besuchen Fitnessstudios oder betreiben diverse Sportarten. Der Fitnesshype war noch nie so groß wie heute. Das ist sehr positiv! Immer mehr Menschen wollen ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Leider verschwenden sehr viele dieser Menschen kostbare Zeit, denn niemand hat ihnen gesagt, wie man seine Ziele auch tatsächlich erreicht.

Mit meinen Strategien für Training und Ernährung möchte ich dem entgegenwirken!

Es gehört einfach mehr dazu als einen Vertrag im Fitnessstudio abzuschließen. Sehr viele Menschen wissen nicht, dass einer der wichtigsten Faktoren für den Trainingserfolg, die Ernährung ist. Und wenn sie dies doch wissen, sind sie meist überfordert damit, denn dann werfen sich Fragen auf: „Was soll ich jetzt essen? Wann soll ich essen? Was tut meinem Körper wirklich gut?“ Dies sorgt für Verwirrung und bringt im Endeffekt niemanden weiter. Obwohl es viel einfacher ist, als die meisten denken.

Außerdem spielen die körpereigenen Energiefelder - Lebensenergie - eine große Rolle.

Mein Beweggrund ist es, aufzuräumen mit Verwirrung, Unlust und Überforderung dem eigenen Körper gegenüber. Regelmäßige Bewegung, Energiearbeit und eine ausgewogene, gesunde Ernährung sind nicht nur unabdingbar für die Gesundheit, sie können auch richtig Spaß machen :-)

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Mein Wunsch ist es, dass Du wieder glücklich mit deinem Körper bist, denn das ist die Basis für ein gesundes, glückliches Lebens!

Wie laeuft eine persoenliche Betreuung ab?

Damit Du wirklich Erfolge erzielst, habe ich ein 12 Wochen-Programm erstellt – das Bodyfreund-Training. Dies umfasst insgesamt 16 Einheiten bestehend aus: 12x Personaltraining & 4x energetische Behandlungen, um die Veränderung zu unterstützen und zu festigen. Der konkrete Inhalt einer Personaltrainingseinheit ergibt sich anhand deiner Bedürfnisse.

Der erste Schritt:

 

Du vereinbarst dein unverbindliches Erstgespräch – den Bodytalk.

Im Bodytalk schauen wir uns an:

  • Wo stehst Du körperlich/gesundheitlich?
  • Wo möchtest Du hin? Was ist dein Wunsch/Ziel?
  • Was sind deine Bedürfnisse innerhalb des Personaltrainings?
  • Welche Form der Ernährung und Bewegung passt zu dir und deinem Alltag?

 

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Innerhalb des Erstgesprächs gehe ich auf oben genannte Punkte ein. Hier kannst Du dich dann entscheiden ob Du das Programm buchen möchtest. Hast Du dich dafür entschieden, vereinbaren wir die ersten Termine für unsere gemeinsamen Einheiten.

 

Inhalt des Personaltrainings ist:

 

  • ein auf dich abgestimmter Trainingsplan
  • Tipps zur Umsetzung für deine passende Ernährungsform
  • gemeinsame Trainingseinheiten
  • Reflexionsgespräche für deinen Trainingserfolg
  • WhatsApp Support
  • regelmäßige Messung und Dokumentation deiner Körperdaten (Gewicht, Körperfettanteil, Umfang usw.)
  • energetische Behandlungen

Was bekommst Du durch das Personal-Coaching bei mir?

Du erhältst eine kompetente Betrachtung deiner individuellen Situation. Dein Status Quo, deine Bedürfnisse und dein Ziel sind die Orientierungspunkte für unsere Zusammenarbeit. Ich gehe von Grund auf, auf das ein, was Du ändern möchtest.

Das ist für dich drin im Personaltraining:

  • Du bekommst einen völlig neuen Zugang zu deinem Körper!
  • Du integrierst eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung in deinen Alltag.
  • Du lernst, wie Du richtig trainierst und was zu tun ist, um dein Ziel zu erreichen und wirst in der Umsetzung unterstützt.
  • Du bekommst Fachwissen, Erfahrungswerte und Motivation, damit Du auch wirklich umsetzt und dich in deinem Körper wieder richtig wohl fühlst!
  • Durch die energetischen Behandlungen befreist Du deinen Körper von Ballast und transformierst die Informationen, die in deinen Zellen gespeichert sind.
  • Gemeinsam schaffen wir eine solide Basis für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
  • Im Idealfall erreichst Du mit meiner Betreuung deinen körperlichen Wunschzustand

Ich freu mich auf Dich!

Unterschrift sophie

 

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+43 660 735 76 72

E-Mail

coaching@bodyfreund.at

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